【香港化验所】喂奶能不能吃草莓

【香港化验所】孕期健康知识分享

哺乳期属于比较特殊的时期，宝妈们需要注意的事项比较多，尤其是饮食方面，要注意合理化，可以适当的吃一些水果，来补充营养，促进奶水的分泌，一起来看下喂奶能不能吃草莓？

哺乳期时可以吃草莓。因为草莓属于口感美味，而且营养丰富的水果，不仅含有的水分多，而且所含有的维生素C和维生素H的含量非常高，另外钙、铁、磷的含量也很丰富，而且维生素C的含量比苹果多很多倍，所以比较适合哺乳期时食用。

草莓含有的微量元素量大，对于宝宝的生长发育有很好的促进作用，草莓的营养元素丰富，可以通过母乳的传递给宝宝。此外，草莓中含有的大量胡萝卜素，可以合成大量的维生素A，能有明目养肝的效果。因此哺乳期时宝妈吃一些草莓，对于宝宝的眼睛发育非常有好处。香港化验所

此外哺乳期时宝妈因为需要补充大量的营养，而且也缺乏运动，所以容易出现便秘。适当的吃一些草莓可以调理身体。而且草莓中含有的氨基酸与苹果酸都可以促进消化。能预防与调理哺乳期时的便秘，同样对于身体的调理非常有好处。香港化验所

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