【香港化验所】哺乳期能不能吃烧烤

【香港化验所】孕期健康知识分享

烧烤是一种烹调食物的方法，用烧烤制作的食物通常都会非常好吃，让人欲罢不能，吃了之后还要再吃，最近就有正处于哺乳期的妈妈就突然特别想吃烧烤，但考虑到哺乳期饮食还是有一定讲究的，因此想了解一下，哺乳期能不能吃烧烤？

对于要母乳喂养的妈妈来说，应避免吃烧烤，一方面烧烤是需要的油相对会比较多一些，当妈妈吃了油较多的食物，就会造成母乳当中脂肪含量也可能会相对会高一些，而小宝宝其消化吸收能力发育尚未健全，如果吸吮了脂肪含量高的母乳，有可能会影响宝宝的消化吸收，出现消化不良、腹泻等症状。香港化验所

另一方面其实将食物来烧烤，并不是很健康的吃法，有时候还无法能够把握好是否将食物烤熟，如果食物并没有烤熟的话，食物中所带有的细菌或寄生虫则无法完全杀死，孕妇一旦吃了这些食物以后，有可能会引起身体不适，甚至还有可能会使胎儿发育致畸，若是不小心将食物烤焦黑的话，就会产生致癌物质有致癌的风险。

此外烧烤时通产都会使用很多配料，其中大部分的配料都是带有辛辣刺激的，哺乳期妈妈是不适宜大量摄入，所以为了宝宝的健康，哺乳期妈妈们最好还是少吃或者不好吃烧烤，等到宝宝断奶之后，再吃烧烤也不迟，哺乳期间还是多吃清淡有营养的食物比较好。香港化验所

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