【香港化验所】坐月子能不能吃橙

【香港化验所】孕期健康知识分享

一般产妇在坐月子期间是有很多需要注意的事项的，除了要注意吃些健康滋补的食物外，另外一些生冷对身体刺激较大的食物还要少吃。橙子中富含维C较多，平时适量吃些橙子对人体健康是很有帮助的。那么，坐月子能不能吃橙？

产妇坐月子期间是能吃橙的。橙中富含的大量的维C以及多种矿物质。女性月子里吃橙对产后身体恢复是有帮助的。并且橙中还有丰富的膳食纤维，可以有效预防产妇产后出现便秘的情况。橙子特别香甜味道，还有助于提高产妇的食欲。香港化验所

月子里的产妇吃橙还有去火，缓解产后压力，以及减缓紧张情绪的功效。不过，产妇吃橙要注意适度，一次不要吃太多的橙，以免对肠胃造成过重的负担。产妇月子里吃橙时，可以先将橙用温水热下再食用，或是把橙榨成果汁后饮用。

另外，产妇在产后注意饮食要合理，多吃瘦肉或鸡肉，蔬菜以及水果，这样有助于提高产妇产后自身免疫力。产后注意腹部保暖，避免着凉。产妇除了可以吃些橙子之类的水果，还可以吃些促进大便正常排出的水果，像苹果，香蕉等食物。香港化验所

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