【香港化验所】月子能不能吃梨

【香港化验所】孕期健康知识分享

产后妈妈身体的恢复需要很多的营养，坐月子的期间可以多吃蔬菜水果，吃的时候应该科学的合理搭配，梨属于凉性的水果，有润肺化痰的功效。有助于消化。那么，月子能不能吃梨？

对于产后的妈妈来说，不宜吃太多凉性食物，梨，应该要少吃。如果食用，应该对其先进行蒸煮后再食用，不要在睡前食用，防止夜晚尿频。食用梨可以促进心脑血管循环。但梨性寒，食用太多容易伤到脾胃。所以月子期间要少吃。

少量食用梨可以为产后妈妈的身体提供膳食纤维和补充水分，可在平时用来缓解饥饿感，梨里面含有蛋白质，脂肪和许多矿物质元素，还有许多维生素，可以帮助产后妈妈降低血压，清热养阴。可以有效改善食欲，利于排尿通便，有助于食物的消化。香港化验所

尤其是在气候比较干燥的季节，产后妈妈可能会感觉皮肤瘙痒，口鼻比较干燥，甚至还有咳痰的现象，这时候适当吃梨可以为体内增加水分。产后吃梨时可以用热水温烫，不可凉食。为了防止食用不干净而引起腹泻，在食用的时候应该清洗干净或者将其去皮，也可切成块状煮熟后食用。香港化验所

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