【香港化验所】哺乳期能不能吃米线

【香港化验所】孕期健康知识分享

哺乳期间所摄入的营养会直接关系到所分泌乳汁质量好坏，所以哺乳妈妈会特别关注此期间所吃食物是否健康卫生。而米线是常吃的一种特色风味食物，那么哺乳期能不能吃米线呢？

米线是具有地方特色的风味儿小吃，其又被称为米粉，属于南方传统美食。而且在南方米线常作为主食食用。而对于北方人来说，又称为特色小吃。其主料是大米和添加一些其他辅料制作而成，具有较高的营养价值，所以哺乳期女性可以吃米线。

但是米线多产于南方，而南方较为潮湿，有时储存不当容易出现发霉情况。尤其是发霉的米线中容易会含有黄曲霉菌，这是强致癌物质，即使经过蒸煮，也并无法将其很好破坏掉，食用有发霉的米线会严重影响到哺乳期健康，所以购买的米线时一定要挑选优质干净的米线。香港化验所

另外，食用米线大多会添加一些辛辣调味料和酸白菜，而这一些辅料哺乳期不建议食用。若过多食用腌制菜和辛辣调味料会造成乳汁质量不好，所以吃米线要多添加一些新鲜蔬菜，尽量少添腌制的酸菜和辛辣料，以免影响给宝宝健康哺乳。香港化验所

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