【香港化验所】哺乳期能不能吃萝卜干

【香港化验所】孕期健康知识分享

萝卜干很多人都喜欢拿来喝白粥，因为萝卜干是用盐腌制的，味道有点咸，喝粥是最合适了。而且萝卜干的味道也挺香的，还可以拿来做配菜，做出的饭菜是又香又可口。但如果女性处于哺乳期，饮食就需要谨慎了。那么，哺乳期能不能吃萝卜干？

1、女性在哺乳期的时候，因为需要给孩子吃母乳，萝卜干又是腌制的食物，可以少吃，但是不要吃太多。因为萝卜干是经过长时间的腌制，里面也是含有很多铅元素，如果妈妈吃太多，会造成贫血，对妈妈的身体恢复不利。香港化验所

2、萝卜干是白萝卜腌制的，妈妈也可以适当吃点白萝卜。假如妈妈是剖腹产分娩的，吃点白萝卜可以促进排气，增加肠的蠕动性。但是白萝卜又是性凉的食物，妈妈还是不能一次吃太多，适量吃，也不要经常吃白萝卜。

在哺乳期的时候，妈妈尽量饮食多样化，这样奶水才会多，营养也会比较全面。妈妈为了产奶，还应该多吃点下奶的食物，比如喝点鲫鱼汤和骨头汤等。平常还应该保持心情愉悦，因为心情好，对产奶也是有很大的帮助。香港化验所

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