【香港化验所】月子里能不能吃鱼

【香港化验所】孕期健康知识分享

都说生完宝宝后休息很重要，所以对于坐月子也有很多要求，没事不能老下床走动、不能碰冷水、不能一直看手机等等。因为只有月子坐好，身体恢复才会比较快，那么坐月子可以吃鱼吗？

1、坐月子当然可以吃鱼。都知道鱼的蛋白含量是非常高的，坐月子吃鱼对产妇的身体恢复有很大的帮助，同时也是下奶的神器，所以经常会看到月子里的产妇喝鱼汤。但是也不能每天都吃，最好是隔两三天吃一次。

2、坐月子期间也是有些东西不能吃的。月子最常见的应该是鸡汤了，滋补，对产妇身体也好。不过记住的是月子期间不吃油腻的食物，因为需要给宝宝喂奶，会导致宝宝肚子不舒服。另外月子期间辛辣食品、饮料等也不要吃，吃东西的时候最好是用温水烫一下，这样对产妇身体好，也对宝宝身体好。香港化验所

虽然现在很多年轻人对于坐月子不是那么看重，总觉得应该科学坐月子，身体恢复好了就差不多了，不用一定要待一个月。其实还是要遵守这些老一辈的习惯，这也是对自己身体负责，不然容易落下月子病，对以后的影响是很大的。香港化验所

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