【香港化验所】月子里能不能吃土豆

【香港化验所】孕期健康知识分享

土豆是许多家庭里都会用到的一种食材。土豆的做法有很多种，不论搭配什么都能做出美味的食物。但是，产妇在月子里的饮食还是要讲究的，不该吃的食物还是不要吃的好。那么，月子里能不能吃土豆呢？

月子里能不能吃土豆

可以的，因为土豆中微量元素多，能够帮助产妇补充营养。另外，多吃土豆还可以预防败血症。但是需要注意的是，发芽了的土豆不能吃。产妇在挑选土豆的时候也要选择新鲜的。

月子饮食注意事项

许多人都认为，坐月子需要补充营养，大吃大喝，其实是不对的。特别是在月子的前两周，饮食不需要大补。这段时间，最主要是使恶露排干净，饮食以粗粮为主，促进新陈代谢。比较油腻的食物，女性是绝对不能吃的。香港化验所

等到恶露排干净之后，就应当考虑饮食的多样化和营养均衡。主食也应当相应增加。其实，不仅在月子期间要补充营养，整个哺乳期都应当注意补充营养。否则，出了月子之后，母乳质量就会下降，会影响宝宝生长发育。只有合理的饮食，才能为宝宝提供更好的营养。香港化验所

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