【香港化验所】坐月子吃巧克力回奶吗

【香港化验所】孕期健康知识分享

坐月子与哺乳期能否吃巧克力

巧克力是深受众多女性喜爱的食品，适当食用可缓解压力与紧张情绪。然而，并非所有人都适合吃巧克力。许多爱吃巧克力的产妇担心食用后对宝宝有影响，会询问坐月子吃巧克力是否回奶。

巧克力属高热量食物，产妇食用后，若宝宝吃母乳，对其身体发育不利，也不利于产后女性身体恢复。月子期间女性饮食需注意，不能吃太凉食物，要做好保暖，合理摄入营养。

哺乳期女性应适当吃巧克力。宝宝会通过乳汁吸收巧克力中的可可碱，若宝妈常吃，可可碱积累过多，会损坏宝宝神经系统和心脏，导致消化不良或经常哭闹。若宝妈适当吃巧克力，其中的可可碱能使其心情愉悦，对心脑血管健康有益，还能延缓衰老，所以可少量食用。

巧克力和牛奶一同食用不利于健康。整天吃巧克力会影响食欲，导致身体营养供给不足，还会使人发胖。有心口痛的人不要吃巧克力，因其含有刺激胃酸的物质。

综上所述，产妇坐月子和哺乳期吃巧克力要谨慎，适量食用有一定好处，但过量食用会带来诸多不良影响，同时不同人群吃巧克力也有不同禁忌。香港化验所

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