香港基因化验所|孕妇吃羊肉会便秘吗

想要让便秘好的更快，孕妇要在自己的饮食上特别注意，很多时候是不可以吃容易上火的东西，这会导致肠道抵抗力越差，而且也让便秘迟迟不能治好，那么，孕妇吃羊肉会便秘吗？

孕妇吃羊肉一般不会便秘，但吃的太多就会，导致身体出现上火情况时，就可能出现大便干结，排便次数少等症状，因而就会造成便秘。羊肉是比较热的食物，多吃很可能会上火，咳嗽失眠等症状，羊肉是发物，且还含有较高的蛋白质，有时会加重皮肤过敏，或某些热性病等症状。香港基因化验所

黑豆含有植物性蛋白，可以和羊肉搭配来吃，能增强补肾暖身的效果。此外也可以搭配生姜，不仅能去除腥膻味，也能有祛寒的功效，适当的吃羊肉，不会对孕妇的身体造成危害，但吃的太多，就容易引发不适，因而需要控制好。

如果有出现便秘的情况，孕妇不能不运动，以免便秘的症状加重，吃完饭之后可以适当活动，做些简单的家务，促进肠道蠕动，减轻便秘的问题，孕期不是不能做任何的运动，这种做法是不可取的，应当要选择柔和的活动，这样才不会对身体造成影响。香港基因化验所

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