怀孕初期能吃海鲜吗

海鲜是很多人都喜欢吃的食物之一，但是女性怀孕后，因为胎儿身体发育，饮食需要好好调整，如果不小心吃了错误的食物，可能会影响胎儿身体健康。那么，女性怀孕后可以吃海鲜吗？

海鲜的种类很多，有鱼、虾、蟹等。其中一些海鲜类食物适合孕妇在怀孕初期食用，但是有一些食物并不适合食用。而适合食用的食物主要是鱼、虾之类的，但是像蟹类、鳖类等海鲜食物不适合孕妇怀孕早期食用，否则会引起流产等情况。

鱼虾类食物里面含有丰富的蛋白质等营养，孕妇食用，能够增强身体抵抗能力，保护肾脏功能正常运作，有利于胎儿身体健康发育。而且对于怀孕早期的孕妇来说，适当食用海鱼对胎儿大脑发育很好。因为海鱼中含有DHA物质，这能够促进胎儿大脑、眼部发育。HKLAB化验所

不过，腌制的、污染过的鱼虾类不适合孕妇食用，否则会引起孕妇身体不适。另外，孕妇食用海鲜时，一定要将食物煮熟，才能够食用，所以像生鱼片这种生食不适合孕妇食用。而且，海鲜的烹饪时间要控制好，如果烹饪时间过长，会使得海鲜类里面的营养流失。HKLAB化验所

香港化验所:www.laboratoryt.com

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