怀孕五个月能不能吃木耳

女性怀孕期间，吃什么成了全家最关心的问题，在这个阶段不仅孕妇需要补充很多营养成分，胎儿也需要从孕妇那里吸收营养，如果吃的食物不健康或者是影响胎儿的健康，这样的食物不可以吃，那怀孕五个月能不能吃木耳？

木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等一些营养物质，并且还有补血补铁的功效，所以说怀孕五个月能吃木耳，但是一定要适量，在食用的时候最好是软一些。

怀孕以后，身体的各个脏器的机能都可能会下降，身体的抵抗力也会下降，除了吃一些木耳之类的食物以外，还可以添加一些蔬菜之类的食物，因为蔬菜含有很多维生素和钙还有蛋白质，这些物质是孕妇身体所需要的营养元素。

木耳是一种既有营养又美味的食物，它吃法有很多种，比如可以用水泡完之后，洗干净，再用葱蒜炝锅把木耳爆炒，这种是最简单又美味的木耳食用方法。还可以把泡软的木耳切碎，把鸡蛋炒了，然后两种食物放在一起，添加好调料，拌好以后包包子，也可以包饺子。

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