怀孕了手脚冰凉怎么办

女人从怀孕的那一刻起身体内就会因为孕育着新生命，从而血液量也就会逐渐的增加，所以正常情况下孕妇的体温是会平时的体温稍微高那么一点点的，但是也有的孕妇在怀孕的期间会出现手脚冰凉的现象，那么怀孕了手脚冰凉怎么办？

1.通过食补的方法来缓解手脚冰凉

有些孕妇本身就体寒手脚冰凉，所以在怀孕以后这种现象就更加明显了，对于这种孕妇来说平时可以通过食用一些温补性的食物来缓解这一现象，平时可以吃一些红枣、当归、阿胶、羊肉等这些都是温补性的食物，像这种情况的孕妇就要尽可能的少吃一凉性的食物了，否则很有可能会加重手脚冰凉的现象。

2.通过运动增加血液循环来缓解手脚冰凉

有些孕妇在整个孕期的时候就会整体窝在床上，其实这样做是很不好的，孕期的时候确实是不适合做剧烈的运动，但是适当的运动还是有必要做的，孕期如果手脚冰凉的话，不放试着做一些简单的运动，这样就会使身体的血液循环增加，从而就能够起到缓解手脚冰凉的作用了。

孕期无小事，任何看似没什么的小问题，都是有可能会给孕妇带来极大的困扰的，所以在怀孕的期间应该要格外注意自己身体的状况。

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