怀孕总有吐沫怎么办

怀孕之后出现的有些生理性变化常会造成女性的一些困扰，比如在孕早期常会有乏力、嗜睡、恶心、反酸，呕吐、以及口腔内唾液较多等这类症状出现。那么，怀孕总有吐沫该怎么办呢？

1. 怀孕后女性出现唾液分泌较多，这是妊娠期常见的生理反应。主要是怀孕后支配唾液腺的植物神经相对活动兴奋所导致，而且怀孕体内激素分泌水平的改变也会使肠胃有生理性不适，易出现恶心、反胃、呕吐、消化不良和腹部胀气，所以要以正确乐观心态看待出现的孕期生理反应，心里不要过于紧张。

2. 为减少孕期唾液分泌过多所带来的不适感，可吃一些苏打饼干或烘培土豆片、烤山药片等。这类小零食对减少孕期唾液分泌较多和反胃恶心，以及孕吐都有较为不错的改善作用。

3. 每日饮食尽量要采取少食多餐的办法，同时食物不要太甜或太咸。孕早期时的饮食尽量稍微清淡一些，尤其对一些有过于辛辣刺激的重口味食物要避免食用，以减少对肠胃刺激，通过调整饮食也可减少怀孕早期口水较多现象。

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