孕妇吃燕窝量多少合适

女性怀孕后需要补充各种营养，这样才可以避免宝宝在腹中出现营养缺失的现象，所以生活中有很多女性在怀孕后都会选择一些有营养的补品，来帮助孕妇补充营养，如燕窝。那么孕妇吃燕窝量多少合适？

燕窝是常见的营养品，而孕妇在怀孕期间需要补充各种营养，这时就会选择食用燕窝来补充，但是大家都知道很多营养品是不可以多吃的。对于孕妇更是需要注意。孕妇在孕期每天食用燕窝一次，每次食用3到5克左右就好，食用过多，会影响胎儿发育，严重会导致胎儿出现巨大儿的危险。

燕窝含有丰富的蛋白质、磷、铁、钙、钾等营养成分，所以营养价值非常高。而且燕窝还是一种纯天然食品。孕期适当补充燕窝，不仅可以帮助孕妇吸收营养，还可以帮助孕妇预防妊娠纹的产生，但是需要注意的是孕妇最好是选择合适时间。

如果孕妇在孕期出现孕吐反应时，可以选择避开孕吐反应后，在选择食用燕窝。虽然吃燕窝给孕妇带来的好处很多，但是在食用量上要注意要适度，严格控制可食用燕窝的数量。孕妇除了需要补充营养，也要注意饮食合理，避免孕妇出现偏食影响胎儿发育。

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