【香港化验所】怀孕半个月能运动吗

【香港化验所】孕期健康知识分享

人们平时经常运动的话，便有助于身体的健康，不过运动的强度、时间要适合，否则反而会危害健康。在女性怀孕的时候，也是需要进行一些运动的，不过对于运动的时机要把握好。那么，女性怀孕半个月能运动吗？

女性怀孕半个月的时候，是不宜进行运动的，因为这时候胎儿并不稳定，进行运动容易出现危险，可能会导致流产。在怀孕的初期，孕妇应该减少活动和工作，平时要多休息。

如果孕妇想要运动的话，可以从孕中期开始，比如散散步、做做孕期瑜伽等，不仅能提升身体素质，还有利于生产。女性在孕期进行运动，能够有效预防孕期便秘，还能减少静脉曲张的出现，并且能让关节韧带变得柔软，增加腹部肌肉的力量。这就可以避免自己和胎儿体重增加之后，出现很多的不适症状。香港化验所

对胎儿来说，孕妇进行适当的运动，能够让大脑获得更多的氧气、营养，这就可以促使大脑分泌脑啡肽，它能够通过胎盘进入到胎宝宝的身体中，可以加快胎儿新陈代谢。此外，孕妇运动能够摇动羊水，这就等于是给胎儿做按摩，对孩子的生长发育很有益。香港化验所

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