【香港化验所】孕妇能不能吃煮蛋

【香港化验所】孕期健康知识分享

鸡蛋的吃法有很多，有炒鸡蛋、煮鸡蛋，这两种吃法都有很多的人喜欢，但是很多孕妇的身体，还有口味都发生了变化，有很多的食物都不能吃，这些食物对他们的身体不利，那么孕妇能不能吃煮蛋？

孕妇可以吃煮蛋，煮蛋中的营养比较丰富，孕妇在吃煮鸡蛋的时候要注意根据不同的时期来选择，孕妇在胎儿发育早期的时候可以多吃煮蛋，煮蛋中含大量卵磷脂，对胎儿的发育有好处。孕妇每天可以吃两个或是三个煮鸡蛋。

到了怀孕中晚期，这时候应该大量的补充蛋白，孕妇可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼类等，这时候鸡蛋就要减量了，每天吃一个煮蛋即可。这时候可以多喝一些牛奶，也可以多吃鱼类，鱼肉不仅可以为孕妇补充蛋白质，也可以防止孕妇长肉变胖。香港化验所

到了孕晚期最后一个月的时候，就要注意多吃一些碳水化合物，比如说米饭、糖类，这时候可以吃煮蛋，就要注意严格的控制食用量了，如果过多的摄入蛋白质，就会导致孕妇消化不良，甚至还会导致胎儿生长过大，影响到生产，也有可能会导致孕妇难产。香港化验所

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