【香港化验所】淮山早期孕妇能不能吃

【香港化验所】孕期健康知识分享

孕妇在怀孕期间对自己的饮食上面，一定要非常注意，还要注意预防过敏。淮山这种食物味道鲜美，营养丰富，因此深受很多人的喜爱，但是孕妇又担心很多食物会影响到胎儿，不敢乱吃。那么淮山早期孕妇能不能吃？

怀孕初期可以适当食用一些淮山，但一定要小心，尤其是怀孕头两个月，在饮食上多有忌讳。在怀孕早期，可以吃一些清蒸淮山，对怀孕期高血压、糖尿病患者有好处。怀孕早期最重要的是补充营养，尤其是叶酸，孕妇缺乏叶酸是一个很大的影响，可能会引起婴儿唇裂、心脏缺陷。香港化验所

在怀孕早期，要多吃维生素类食品，并摄入含有适量叶酸含量多的食物，比如菠菜、草莓、猕猴桃、樱桃、豆制品、小米、鱼等。孕妇还可以适当吃些粗粮，少吃精制米面。既能促进消化，减少便秘的发生，又能补充维生素。

淮山富含粘液质，这种物质可以滋润心肺，咳嗽时吃一些有利于缓解症状，许多孕妇在早期会有不想吃东西的症状，吃一些淮山可以帮助消化，这是一种具有药用价值的食物，营养丰富，怀孕早期可以适当吃一些，对脾胃有益，但重要的是要注意控制不要多吃。香港化验所

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