【香港化验所】鲜蚕豆孕妇能不能吃

【香港化验所】孕期健康知识分享

怀孕后女性的日常饮食成为最重要的事情，孕妇需要学会科学的饮食，通过摄入各种食材，及时补充钙和锌，保护宝宝骨骼和大脑的发育。鲜蚕豆味道是很不错的，那么鲜蚕豆孕妇能不能吃？

如果孕妇本身没有任何过敏现象，能够吃少量的新鲜蚕豆, 在制作的时候用水浸泡，去除多余的黑色汤汁，然后在火上煮熟才可以吃，但不宜过多的食用。鲜蚕豆含有大量的磷，可以帮助宝宝牙齿快速钙化，能有效的预防宝宝软骨病。

妇女在怀孕期间可以吃新鲜的蚕豆。蚕豆的营养价值较丰富，能促进胎儿神经系统的发育，其中含有大量的钙离子、锰离子等成分。它能增强孕妇身体的免疫力，加速婴儿腹部骨骼的生长。它含有低水平的胆固醇，在怀孕期间不会引起高血压，但进食后容易刺激胃肠道，造成便秘现象，所以建议适量食用。香港化验所

有些人会对蚕豆有过激的反应，导致引发快速的贫血症状，这就是所谓的蚕豆病。如果患有痔疮出血，或患有结肠炎，是不能吃豆类的，正常孕妇适量的吃一些鲜蚕豆对身体是有好处的，因为这类食物含有镁可以让牙齿变得更加坚固，改善了血压升高的症状。香港化验所

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