【香港化验所】孕妇食欲不振吃什么开胃

【香港化验所】孕期健康知识分享

孕妇的饮食一定要调理好，尤其是在孕早期时，严重的孕吐会让准妈妈饮食受到很大的影响，所以想要吃一些可以开胃的食物，促进营养的吸收。可以一起来看下孕妇食欲不振吃什么开胃？

1.各式凉拌菜：孕吐严重，会让孕妇吃什么都想要吐，这时可以吃一些开胃的小吃来调理。拌小黄瓜凉菜有着开胃的效果，而小番茄也是凉拌菜的最佳材料，这些食物不仅开胃，也不增加肠胃负担。要注意孕妇不能一下子吃太多，避免出现营养不良的情况发生。

2.金桔：金桔是生活中很多朋友都喜欢吃的一种水果，因为金桔含丰富维生素C，同时还含有挥发油等活性物质，适当的吃一些，不光可以更好的调理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉，并降低感冒的发生率，有利于孕妇的健康。香港化验所

3.芒果：芒果有一种特殊的香味，对于缓解孕吐来说，非常有好处。当孕妈妈胃口不好时，可以适当的吃一些调理，可以补充到身体所需要的营养。

4.黄金奇异果：黄金奇异果是一种酸甜可口的水果，而且这种酸是非常开胃的酸，对于胃口不好的准妈妈，可以起到开胃的作用，适当的吃一些很有好处。香港化验所

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