【香港化验所】怀孕能不能吃芝麻酱

【香港化验所】孕期健康知识分享

芝麻酱使大家常吃的调料，在食物中加入一些芝麻酱后，能够让味道更加出色。尤其是在吃火锅的时候，是必须要吃芝麻酱的。女性在怀孕期间，有很多调味品是不宜食用的，比如辣椒酱、芥末等。那么，怀孕能不能吃芝麻酱呢？

怀孕的时候是能吃芝麻酱的，这对健康有益。芝麻酱都是由白芝麻、黑芝麻加工而成的。它不但是调味品，还属于很有营养的食物。芝麻酱里面有许多蛋白质、核黄素以及芝麻酚，而且钙、铁、磷等元素含量也很高，这些都是胎儿、孕妇很需要的物质。香港化验所

芝麻酱中铁元素含量丰富，在100克芝麻酱中，就会含有58毫克的铁质，这比补铁食物猪肝的含铁量高一倍，甚至达到了鸡蛋黄的六倍。孕期女性经常吃些芝麻酱的话，便可以补充铁元素，能够有效预防缺铁性贫血。

芝麻酱的含钙量也是非常高的，在100克芝麻酱里就含有钙质870毫克。所以孕期女性吃芝麻酱，能够促进胎儿骨骼、牙齿发育。孕妇要注意，如果是患者有慢性肠炎的话，就不宜吃芝麻酱了，否则就容易加重疾病的症状，使腹泻更为严重。香港化验所

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