【香港化验所】怀孕哪个睡觉姿势最好

【香港化验所】孕期健康知识分享

怀孕期间的女性会因为体内激素发生变化，出现各种问题。比如怀孕早期出现呕吐、嗜睡等问题。到了怀孕晚期的时候，胎儿已经非常大了，所以这个时候孕妇的睡姿非常重要喝关键。那么，女性在怀孕期间什么样的睡姿是比较好的呢？

怀孕早期对于睡姿没有特别的要求，只要不趴着睡就好。怀孕早期胎儿还非常小，所以孕妇侧着睡或者是仰着睡觉都是没有问题的，可以根据自己的习惯，选择适合自己的睡觉姿势。睡觉的时候要注意保护自己的肚子，避免着凉。香港化验所

随着肚子的逐渐增大，胎儿也是越长越大，这个时候的睡姿就需要稍微的注意一下了。不能长时间的仰卧睡觉，避免胎儿出现供血不足的情况。可以选择左侧的方式来睡觉，这样对胎儿会比较好。但是要注意左侧的幅度不要太大，避免压到宝宝。

孕妇在上床或者是翻身的时候都需要小心一点，动作不要太大。因为孕晚期的孕妇有尿频的问题，所以建议睡在床边，不要靠墙睡觉，这样不利于起来上厕所。起床的时候可以先将腿放下来，不要马上站起来，这样对于身体对宝宝都不好。香港化验所

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