【香港化验所】怀孕有什么办法不吐

【香港化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕的时候，都会有很多的孕反应，比如就剧烈的就是孕吐。孕吐可把每位孕妇折腾得痛苦不堪，吃什么吐什么，看见好吃的自己内心其实很想吃的，但是一闻到味道，就什么食欲都没有了。那么，怀孕有什么办法不吐？

首先，可以从心理上去克服。打好心理战是克服孕吐的要点，心情尽量保持轻松愉悦的状态，避免过于紧张和焦虑等不良的情绪，这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。孕妇应该学习一些保健的知识，充分认识孕吐，解除心理负担。香港化验所

其次，可以从饮食上去调节。坚持规律的饮食，健康合理的饮食是为了胎儿的健康发育。孕妇要少吃油腻辛辣的食物，主要以口味清淡的食物为主，可以选择减少每日吃多餐的习惯，注重食物的形、色、味等，提高食欲。选择易消化、吸收的食物，可以防止呕吐。

另外，还可以通过按摩穴位来缓解孕吐。按摩穴位是一种简单的疗法。孕妇孕吐较剧烈的时候，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴，这个位置在两前臂内侧，距离腕处三横指的正中线上。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揉动，每回连续20到30次。香港化验所

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