【香港化验所】孕妇能不能吃腊肉

【香港化验所】孕期健康知识分享

孕妇怀孕期间喜欢吃的食物也是五花八门，有的喜欢吃带酸味的食物，有的喜欢吃肉类食物，还有的喜欢吃甜一点的食物，每个人口味不一样喜欢吃的食物也会不一样，那么孕妇能不能吃腊肉？

孕妇在怀孕期间最好不要吃腊肉，因为腊肉经过长时间的腌制，会产生大量的亚硝酸盐，容易滋生各种细菌，食用腊肉的话，对孕妇和胎儿没有好处，也没有营养价值。

其次，腊肉经过腌制、烘烤，暴晒在太阳下，最终经过制作加工而成，这样的腊肉防腐蚀能力强，能长时间存放，虽然腊肉内的水分和油脂都去除了，但在熏制时烟中的有害物质不能去除，肉表面粘的焦炭和灰尘，都不利于孕妇，因此孕妇如果食用太多腊肉，反而可能会导致胎儿缺氧或危及生命。香港化验所

孕妇在怀孕期间，身体的抵抗力会降低，一些没有营养的食物也最好别吃，如：腌菜、含有防腐剂的罐装食品等，这是食品都会对孕妇和胎儿产生不良影响。

孕妇平时可以多吃一些含有维生素丰富香港化验所、高蛋白、低脂肪的食物，如：小米、玉米面、白菜、萝卜、菠菜、苹果、葡萄等，摄入的营养能很好地给孕妇及胎儿提供帮助。

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