【香港化验所】怀孕能吃钙奶饼干吗
发布日期：2024-09-03 09:07
【香港化验所】孕期健康知识分享
怀孕初期的女性时常会胃口不好，缺乏食欲，每天面对一堆补充营养的食物吃不下去，其实吃不下去也没必要强迫自己。孕妇需要保持心情的舒畅，当然饮食如果不满足，心情是不会愉快的，所以孕妇最好吃自己想吃的。有些孕妇喜欢吃饼干，那么一起来看看怀孕是否能吃钙奶饼干呢？
怀孕能吃钙奶饼干吗
孕期要多吃蔬菜水果，钙奶饼干是可以吃的，注意适量。孕期应该保护牙齿，注意低糖饮食。少吃这种包装食物，因为里面有防腐剂和添加剂，就算是不怀孕也不能多吃，吃得太过量肯定对身体健康是不好的。香港化验所
怀孕饮食营养原则是什么
营养原则1：孕早期的膳食以清淡，易消化吸收为宜。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类，蛋类，豆类，硬果类食物。
营养原则4：在孕早期（就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片）注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜，生菜，芦笋，小白菜，花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含叶酸。香港化验所
营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
怀孕时的饮食所说禁忌很多，但是一般的食物都是可以吃的，如钙奶饼干，其实只要过过嘴瘾就好了，饼干的糖分多，吃多了还是不好的。很多人以为孕妇需要补充营养，因而就每天给孕妇吃大鱼大肉，这样是大错特错的，营养不等于就是大鱼大肉。香港化验所
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