【香港化验所】怀孕初期可以吃黑豆红豆花生红枣吗

【香港化验所】孕期健康知识分享

怀孕初期对于孕妇和胎儿来说都是一个危险的时期，这个时候由于胎儿还不稳定，所以吃东西的时候也是应该非常谨慎的，不然可能会导致胎儿流产的。黑豆、红豆、花生、红枣这些都是生活经常吃的食材，那么怀孕初期可以吃黑豆红豆花生红枣吗？

怀孕初期可以吃黑豆红豆花生红枣吗

1、怀孕期间可以把黑豆，红枣和花生一起煮汤每天吃的，问题不大，不要担心。怀孕期间应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。香港化验所

2、这些东西加起来类似八宝粥的内容了，补肾养血的功能倒是不错，可以加些冰糖的。孕妇的饮食要多样化，注意摄入鱼、肉、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

黑豆红豆花生红枣有什么功效

1、红枣红豆补血，红豆多吃令人瘦，有减肥的作用；花生补养脾胃，也可生血；黑豆入肾经，可补肾，令头发乌黑有光泽。现代营养学证明米加豆的营养价值相当于肉类，含多种必需氨基酸，搭配互补不足。

2、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。香港化验所

怀孕初期当然可以吃黑豆红豆花生红枣这些东西了，这些都是十分补气血的食物，对怀孕的人最适合不过了。而且营养丰富，能给孕妇提供充足的营养物质，最好是那这些食材煮粥喝，煮粥的话比较容易消化，不过红豆可能要多煮一些时间。

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