【香港化验所】怀孕32周可以吃芒果吗
发布日期：2024-09-19 02:08
【香港化验所】孕期健康知识分享
大家都知道，在孕期，孕妇的口味会比较挑剔，因为胎儿逐渐发育，孕吐会比较多。所以孕妇的饮食一定要清淡，但是水果是必不可少的，因为里面还有很多的维生素，可以促进消化，增加食欲。芒果很多人都喜欢吃，那么怀孕32周可以吃芒果吗？通过下文来了解下吧。
怀孕32周可以吃芒果吗
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。所以孕妈咪可以吃芒果，但是不能多吃，以防产生以外。香港化验所
孕妇吃芒果的好处有哪些
1、补充维生素A。可以缓解妊娠反应。芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妇可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。香港化验所
2、可以缓解妊娠便秘。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
怀孕32周可以吃芒果，里面还有很多的维生素A,而且对缓解孕吐和便秘也有帮助，但是不能多吃，要适可而止。另外在孕晚期孕妇要注意定期做孕检，以免羊水过少引起胎儿窘迫。孕妇还要准备好临产用的东西，避免住院前手忙脚乱。香港化验所
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