【香港化验所】孕期煲什么汤下火

【香港化验所】孕期健康知识分享

孕妇在怀胎十月的过程中，会面临着身体上的巨大变化。会对生活造成很大的影响，行动会越来越不方便，和越来越多的饮食禁忌。因为孕妇的健康直接关系到肚子里的孩子，孕妇的心里也会发生一些变化，难免着急上火，那么孕期煲什么汤下火？

孕期煲什么汤下火

黄豆排骨汤，原料准备：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。操作步骤：将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净；把猪排骨洗净，切成小块；将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时；最后撒入葱花、精盐调味即成。香港化验所

这道汤里主要能够去火的材料就是黄豆其富含丰富的维生素以及钙铁是清热去火的好食材！放上排骨是为了让营养更均衡。

孕期上火要注意什么

1."上火"的"火"分为实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种"火";

2.去实热的凉性大的食物或药物（比如凉茶、莲子心）都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果；香港化验所

3.孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗。

孕妇在孕期是很容易上火的，孕妇上火对肚子里的孩子肯定是有危害的。孕期煲什么汤下火上面已经说了，如果孕妇发现上火的情况，一定要分清是实火虚火。千万不要吃一些特别凉的食物，这样会对宝宝造成很大的伤害。

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