【香港化验所】怀孕23周时要注意什么

【香港化验所】孕期健康知识分享

怀孕23周了，相对来说，宝宝就已经进入了形体变化期，基本上是从受精卵进行完整的胚胎发育了，这时候的一些注意事项就很有必要了，那么在23周的时候，要注意点什么？下面就来告诉你。

1、要注意生活细节：站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。

坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。香港化验所

拾取东西要先屈膝、后弯腰，蹲好再拾，注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西，长时间蹲着做家务，双手拾取东西，或是做使腰部受压迫的家务等。

2、胎动次数有所增加，并更加明显。你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他（她）把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他（她）说话，一边也用手摸摸他（她），轻轻推一下，看他（她）有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲。香港化验所

3、由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统，因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。减缓胀气方法：

1)避免便秘；

2)细嚼慢咽；

3)避免食用含气食物：紫甘蓝、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸饮料、汽水。

4)避免食用油炸以及过于油腻的食物；

5)少食多餐。

怀孕23周，基本都已经是有点孕肚现象，这时候就要开始去注意很多个人生活、饮食等，最好多去看一些育儿、生育前的一些书本，给自己补充一些生育知识，这样还能应急不时之需。香港化验所

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