【香港化验所】经期要吃什么水果好

【香港化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕期间想要使身体更加的健康，吃的食物一定要健康，不要吃冰冷或者是太辣这样的食物。只有这样才能够使女性的经期顺利的度过，防止经期出现不正常的表现，那么经期要吃什么水果好？

这个时候可以多吃一些石榴、荔枝、樱桃、橙子、木瓜、金桔、蜜桔、桃子。这些都是属于温性的水果，既可以缓解经期食欲差的情况，还能够改善月经期间出现腰酸疲劳的情况。还有一些生活当中常见的水果，比如说红枣，苹果，哈密瓜，桂圆这些也是可以吃一些的。香港化验所

除了在经期可以吃这些水果以外，还可以多吃一些坚果，比如说核桃、花生、杏仁、开心果、碧根果。还可以吃一些芝麻、羊肉、鸽子肉。尤其是在月经期间流血量比较多的女性，应该吃一些补血益气的食物，这样才能够避免贫血情况的发生。

在月经期间是不要喝茶水的，饮食要以清淡为主，多吃一些比较容易消化新鲜的食物。尤其是刚从冰箱拿出来的水果都是不可以直接吃的，等到放到常温的温度才可以吃，在吃红枣的时候也要适量，避免出现上火或者是不消化的情况。香港化验所

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