【香港化验所】怀孕几个月喝豆浆最好

【香港化验所】孕期健康知识分享

豆浆是一种营养价值丰富的饮品，男女老少都喜欢，人们总是习惯把豆浆作为早餐，甚至对于孕妇而言，喝豆浆也有很大的好处，但是在怀孕期间有很多事情都需要小心翼翼，严格控制饮食搭配，在怀孕的时候可以喝豆浆，那么怀孕几个月喝豆浆最好？

怀孕几个月喝豆浆最好

孕妇在怀孕的整个过程都可以饮用豆浆，建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，这样就可以在一天开始的时候就为自己和宝宝补充好营养。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。香港化验所

孕妇喝豆浆应该选择热豆浆，避免饮用生冷的豆浆，不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

孕妇喝豆浆的好处有哪些

豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效，孕妇常喝豆浆。可以祛痰，降火，同时有助于清热利尿，防止便秘的发生。

豆浆由黄豆加工而成.黄豆含有丰富的优良蛋白质，100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为植物肉。豆浆所含的钙虽比豆腐低，但却比任何乳类都多，此外豆浆还含维生素B1、B2。烟草酸及铁等营养素。因此用豆浆哺育婴儿是非常适宜的。香港化验所

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

不管是对于正常人还是怀孕的女性朋友而言，豆浆都是一种好处多多的饮品，在平时一天喝一杯豆浆，可以保障身体所需的营养，怀孕十个月都可以放心饮用豆浆，不会对腹中胎儿造成不良的影响，可以有效为孕妇增加营养，提高身体免疫力。香港化验所

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